4 cách làm ngực đẹp tự nhiên tại nhà
àm đẹp ngực tự nhiên nhờ chế độ dinh dưỡng
Một trong những cách làm đẹp ngực tự nhiên tại nhà chính là tăng cường lượng Calo mỗi ngày cho cơ thể. Đặc biệt là các chất béo có ích vì chúng có khả năng làm tăng khối lượng và thể tích mô mỡ vùng ngực. Nhờ đó, bầu ngực của bạn cũng trở nên căng tròn, đầy đặn hơn.
+ Làm đẹp ngực với đậu nành: Trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn các chất protein và lexithin cùng các dưỡng chất giúp bầu ngực căng tròn, săn chắc. Đây là loại đậu vừa dễ uống vừa dễ hấp thu nên bạn có thể uống sữa đậu nành hoặc chế biến thành món ăn bổ dưỡng.
làm ngực đẹp _2
Đậu nành là thực phẩm có tác dụng làm ngực căng tròn, săn chắc tự nhiên.
+ Làm đẹp ngực với sinh tố trái cây: Bổ sung dinh dưỡng là một trong những biện pháp làm đẹp ngực được nhiều chị em đánh giá cao. Trong số đó phải kể đến việc sử dụng trái cây chế biến thành các loại sinh tố thơm ngon như đu đủ, bưởi, táo…
Làm đẹp ngực nhờ luyện tập thể dục
Ngoài việc thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp, luyện tập thể dục cũng là một trong số những cách làm ngực đẹp an toàn, hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập giúp vòng một to tròn và săn chắc.
+ Làm đẹp ngực với bài tập tạ: Tập tạ tay được các huấn luyện viên thể hình đánh giá là bài tập nở ngực hiệu quả và làm săn chắc cơ bắp. Bạn chỉ cần chuẩn bị hai cục tạ tay loại nhỏ (khoảng 0.5kg – 1.5 kg) và bắt đầu bài tập như sau.
làm ngực đẹp _3
Tập tạ tay cũng có tác dụng làm tăng kích thước vòng một.
Bạn đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai và nắm chắc tạ theo chiều ngang hai bên tay. Sau đó buông song song với cơ thể rồi nâng lên hạ xuống theo nhịp đều độ. Kiên trì thực hiện khoảng 20 – 25 lần/ngày để có kết quả tốt.
+ Làm đẹp ngực với bài tập tay không: Bạn đứng thẳng, chân dang rộng bằng vai và gập vuông góc với 2 khuỷu tay trước mặt. Sau đó, bạn mở rộng tay sang ngang kết hợp hóp bụng. Thực hiện nhịp nhàng 20 – 25 lần, thả lỏng vài phút rồi làm đợt tiếp theo.
làm ngực đẹp _5
Cách luyện tập tay không nâng ngực.
Làm ngực đẹp nhờ massage ngực
Massage là một trong những cách làm ngực đẹp tự nhiên được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Bạn nên thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi ngày để gia tăng hiệu quả làm đầy đặn và săn chắc ngực. Lưu ý, nên kết hợp massage với một số loại tinh dầu như ô liu, dầu dừa… để thư giãn cơ thể.
làm ngực đẹp _6
Massage hỗ trợ tăng kích cỡ bầu ngực.
Với cách làm này, bạn cần làm nóng bàn tay của mình bằng cách xoa mạnh 2 bàn tay với nhau. Sau đó áp lên bầu ngực theo chiều kim đồng hồ. Bạn thực hiện khoảng 100 – 200 lần như vậy, mỗi lần khoảng 2 giây để kích thích tuần hoàn máu cũng như làm ngực căng tròn và săn chắc.
Làm đẹp ngực nhờ công nghệ nâng ngực nội soi an toàn
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, vòng một được cấu tạo từ cơ và mô mỡ. Những trường hợp ngực nhỏ lép thường là do thiếu hụt những phần này. Tuy nhiên, với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ ngày nay, việc sở hữu bầu ngực căng tròn, quyến rũ đã không còn là điều khó khăn với nhiều người. Cùng kiểm chứng qua trường hợp của DJ Nhung Babie qua những thông tin dưới đây.
làm ngực đẹp_7
DJ Nhung Babie tự tin khoe vòng một nóng bỏng sau phẫu thuật nâng ngực nội soi bằng túi Nano chip giọt nước 4.0
Nhung Babie từng sở hữu bầu ngực “khiêm tốn” so với vóc dáng của cô. Để thực hiện ước mơ trở thành DJ chuyên nghiệp, cô đã quyết định phẫu thuật nâng ngực. Song, do chọn nhầm địa chỉ mà sau 2 thẩm mỹ cô vẫn không có được vòng một như ý.
Sau khi tìm hiểu công nghệ nâng ngực nội soi bằng túi Nano chip giọt nước 4.0 hiện đại tại bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc. Nhung Babie đã thực hiện “trùng tu” vòng một của mình và có được kết quả như mong đợi. Nhờ đó, cô nàng ngày càng tự tin và thành công hơn trên con đường sự nghiệp.
làm ngực đẹp _8
Toàn bộ quá trình phẫu thuật nâng ngực nội soi đều được tiến hành tại phòng mổ vô khuẩn đạt chuẩn 5 sao Hàn tại bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc.
Trên đây là 4 cách làm ngực đẹp tự nhiên tại nhà. Hy vọng bạn đã có cho mình thông hữu ích cũng như lựa chọn được phương pháp nâng ngực an toàn, hiệu quả.
Mọi thắc mắc về dịch vụ nâng ngực nội soi, bạn có thể liên hệ bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc để được giải đáp MIỄN PHÍ cùng chuyên gia.
Xem thêm bài viết:
Cắt da thừa mí mắt : https://taraclinic.vn/cat-da-thua-mi-mat/
Phẩu thuật căng da mặt : https://taraclinic.vn/phau-thuat-cang-da-mat-dep/
Căng da mặt : https://taraclinic.vn/phau-thuat-cang-da-mat-dep/
Tiến sĩ Bác sĩ Cái Hữu Ngọc Thảo Trang
Chứng chỉ hành nghề Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ số 0011441/BYTCCHN –
Do Bộ Y Tế cấp ngày 16/12/2013
Hơn 19 năm kinh nghiệm Y khoa, hơn 19 năm kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ và là giảng viên Bộ môn Tạo hình Thẩm mỹ, Đại học Y dược TP.HCM
Kinh nghiệm hơn 15.000 ca phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt: thẩm mỹ mũi, cắt mắt, độn cằm và phẫu thuật trẻ hoá như căng da, cắt da thừa, tiêm trẻ hoá.
Từng tham gia công tác tại khoa Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ BV Đại học Y Dược TPHCM, khoa Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàm mặt BV Răng hàm mặt TPHCM, khoa Phẫu thuật Thẩm mỹ BV Chợ Rẫy.
Giám đốc chuyên môn TARA Beauty Clinic – PK Thẩm mỹ đạt Top 3 Kiểm định chất lượng Sở Y Tế TPHCM 2023
