Trong bài viết này, TARA Beauty Clinic sẽ gửi đến bạn thực đơn ăn sau khi căng da thái dương, đảm bảo đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương sau phẫu thuật, đồng thời mang đến hiệu quả trẻ hóa được tốt nhất. Bạn theo dõi nhé.

Xem thêm: Căng da thái dương duy trì được bao lâu?
Xem thêm: Căng da thái dương là gì? Thực hiện như thế nào?

Phẫu thuật căng da thái dương mang đến hiệu quả tức thì trong việc xóa đi nếp nhăn vùng trán, vùng đuôi mắt và phần da thái dương bị chùng nhão bởi lão hóa. Tuy vậy, quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng làn da sau khi phẫu thuật cũng cần đặc biệt được lưu tâm. Điều này không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình lành thương sau phẫu thuật, mà còn góp phần mang đến một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ bên trong, góp phần duy trì hiệu quả trẻ hóa dài lâu.

Trong bài viết này, TARA Beauty Clinic sẽ gửi đến bạn thực đơn ăn sau khi căng da thái dương, giúp bạn thuận tiện trong việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng tại nhà sau phẫu thuật. Cùng theo dõi nhé.

Nội Dung Bài Viết

Thực đơn ăn sau khi căng da thái dương

So với căng da mặt toàn phần thì phẫu thuật căng da thái dương có mức độ xâm lấn nhỏ hơn và thời gian hồi phục cũng nhanh hơn. Tuy nhiên, việc phẫu thuật gây ra những tổn thương nhất định trên bề mặt nên việc ăn uống, sinh hoạt cũng cần có sự kiêng cữ nhất định trong 30 ngay đầu tiên. Điều này sẽ giúp đảm bảo vết thương được hồi phục nhanh, và không gây ra sẹo xấu đối với vết thương hở.

Chính vì vậy, thực đơn ăn sau khi căng da thái dương là một trong những yếu tố quan trọng trong thời gian hậu phẫu, để bạn đưa vào danh sách ghi chú, phân bổ dinh dưỡng cho khẩu phần ăn của mình khi vết thương phẫu thuật chưa đi vào ổn định.

Dưới đây là nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp nuôi dưỡng làn da của chúng ta khi vừa phẫu thuật. Cụ thể:

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Một lợi ích quan trọng của vitamin C là khả năng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Sau phẫu thuật, làn da có thể trở nên nhạy cảm và dễ bị nhiễm trùng. Vitamin C giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Đồng thời, vitamin C giúp giảm thiểu tác động của gốc tự do và bảo vệ da khỏi các vấn đề như viêm nhiễm và vi khuẩn.

Như vậy, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C sẽ thúc đẩy quá trình phục hồi làn da bị tổn thương sau khi phẫu thuật căng da thái dương. Vitamin C sẽ thúc đẩy sản xuất tế bào mới và tái tạo tế bào da. Điều này giúp làn da phục hồi nhanh chóng và giảm thời gian lành vết thương sau phẫu thuật.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C là một trong những thành tố nên có trong thực đơn ăn sau khi căng da thái dương.

Những loại thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể đưa vào thực đơn sau khi cấy mỡ mặt Babyface như: Quả cam, cherry, xoài, cà chua, Kiwi, dâu tây, nho đen, ổi, ớt Đà Lạt, súp lơ,…

Hãy đưa vitamin C có trong rau củ quả vào thực đơn ăn sau khi căng da thái dương bạn nhé.

Nhóm chứa nhiều axit béo, omega 3

Axit béo, Omega-3 là nhóm thực phẩm có lợi cho làn da đang trong quá trình phục hồi, và lành vết thương của làn da. Nó có tác động giảm viêm và kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp da phục hồi nhanh chóng sau các tổn thương. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn mang đến nhiều lợi ích khác như:

Giảm viêm: Omega-3 có khả năng giảm viêm trong cơ thể, bao gồm cả viêm liên quan đến da như mụn trứng cá, viêm da cơ địa và bệnh eczema.
Duy trì độ ẩm và đàn hồi: Omega-3 giúp cung cấp độ ẩm cho làn da và duy trì đàn hồi. Nó có khả năng tăng cường tính linh hoạt của màng tế bào, giúp làn da mềm mại, mịn màng và giảm nguy cơ mất nước, làm giảm tình trạng da khô và nhăn nheo.
Bảo vệ da khỏi tác động tử ngoại: Omega-3 có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia tử ngoại (UV). Nó có khả năng giảm thiểu tổn hại do tia UV gây ra, bao gồm việc giảm việc sản xuất các phản ứng vi khuẩn gây viêm da và giảm nguy cơ cháy nám.

Một số nguồn giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá mackerel, cá sardine, cá herring, hạt chia, hạt lanh và dầu cá. Bạn có thể xem xét bao gồm những thực phẩm này trong thực đơn sau khi căng da thái dương xem sao.

Nhóm thực phẩm chứa Protein

Protein là vi chất ở dạng sợi giúp xây dựng và duy trì các mô da. Ngoài ra, protein cung cấp các axit amin cần thiết để xây dựng và duy trì sức khỏe da. Các axit amin như lycine, proline và cysteine đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các thành phần cấu trúc của da và hỗ trợ quá trình phục hồi da nhanh chóng.

Vậy cần bổ sung loại thực phẩm giàu protein nào vào thực đơn ăn sau khi căng da thái dương, để đạt được hiệu quả hồi phục vết thương được tốt nhất? Bạn có thể lựa chọn: thịt heo, sữa và các nguồn chất béo lành mạnh như hạt chia, hạt hướng dương, và dầu ôliu nhé – bác sĩ Trang – giám đốc chuyên môn TARA Beauty Clinic chia sẻ thêm.

Bổ sung thực phẩm có lợi cho làn da không chỉ đẩy nhanh quá trình hồi phục, mà còn gia tăng được tính tươi trẻ của gương mặt khi bước vào độ tuổi lão hóa. Hãy đưa những nhóm thực phẩm chứa Protein lành mạnh này vào thực đơn ăn sau khi căng da thái dương bạn nhé.

Tăng cường lượng nước uống

Uống đủ nước để duy trì cơ thể được cung cấp đủ nước. Nước giúp duy trì độ ẩm của da và hỗ trợ quá trình phục hồi. Lời khuyên của bác sĩ luôn là uống từ 2-3 lít nước/ngày sẽ tốt cho độ ẩm của làn da của bạn.

Lưu ý khi lên thực đơn ăn sau khi căng da thái dương

Để không làm ảnh hưởng tới sự hồi phục vết thương hở, tránh tình trạng sẹo xấu, sẹo lồi sau phẫu thuật căng da. Trong thời gian 30 ngày sau thẩm mỹ, bên cạnh việc lên thực đơn ăn sau khi căng da thái dương, bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm sau:

Không ăn các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng, thực phẩm cay. Vì đây đều là những thực phẩm có tính hỏa, làm cho cơ thể nóng lên khiến cho vết thương lâu hồi phục.
Không được uống các đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích như bia rượu, thuốc lá. Những loại chất này sẽ làm cho cơ thể bạn bị mất nước, khô sạm. Điều này cũng sẽ làm giảm đi hiệu quả trẻ hóa khi phẫu thuật căng da thái dương.
Không nên ăn các đồ ăn dễ dàng để lại sẹo, sưng, mưng mủ như rau muống, trứng , đồ nếp, thịt gà, thịt bò, hải sản, đồ tanh. Không những thế, nhóm thực phẩm này còn là tác nhân gây ngứa ngáy khó chịu, cho vùng da mới phẫu thuật. Chúng cũng làm cho vùng vết thương tạo thành sẹo xấu, sẹo lồi gây mất thẩm mỹ.

Trên đây là những giải đáp của TARA Beauty Clinic, giúp bạn lên thực đơn ăn sau khi căng da thái dương để đẩy nhanh quá trình hồi phục, cũng như mang đến hiệu quả trẻ hóa cho làn da được tốt nhất.

Nếu có bất kỳ vấn đề nào cần được giải đáp, bạn vui lòng liên hệ đến TARA Beauty Clinic theo thông tin dưới đây:

TARA Beauty Clinic – Top 3 Phòng khám thẩm mỹ (Sở Y Tế TP.HCM công nhận năm 2023)